dziuboczka: (Default)
Потрясающий восточный танец в исполнении участницы проекта "Україна має таланти". Мои мальчики (что муж, что сын) были под большим впечатлением... Да и я посмотрела практически открыв рот...

dziuboczka: (Default)
Эх, после длительного перерыва вернулась к бодифлексу...
Ну не могу я совсем без него. Хорошо мне с ним :)

Единомышленники, физкульт привет! ;)
dziuboczka: (Default)
А скажите, милые дамы, вы как относитесь к слегка просроченым средствам красоты: кремам там всяким, масочкам и тыды.
У меня обнаружилось небольшое колличество кремов с датой использования 1-2 месяца назад.
А мне так жалко выкинуть...
А кто знает, такими косметическими средствами можно пользоваться еще какое-то время (не долго) после конечной даты использования или лучше всетаки сразу выкинуть?
dziuboczka: (Default)
В дополнение к своему посту http://dziuboczka.livejournal.com/14272.html решила загрузить сюда документальный фильм 1-го канала "Что съесть чтобы похудеть".
Понравилось, что в фильме никто никому ничего не навязывает, просто рассказывают о продуктах о вредных и полезных, о том к чему может привести сочетание некоторых продуктов в еде и вообще о том, как правильно питаться.
В общем мне понравилось, может и еще кому-то пригодится (кто не видел).



ПС. Тем более после затяжных праздников - как никогда актуально...
dziuboczka: (Default)
Вчера во второй половине дня у нас поднялся очень сильный ветер и пошел мелкий и колючий снег. Когда легли спать было слышно как завывает ветрюганище, а колючие снежинки бьются об окна...
Сегодня утром, открыв жалюзи мы увидели такую картину маслом:



дед мороз ночью поменял в окнах обычное стекло на декоративное :)


не могла не сфоткать нашу красавицу-орхидею

Муж сказал, что в этом году настоящая зима, наверное потому что в мире глобальное потепление.... гыыыы
dziuboczka: (Default)
По данным ВОЗ. Через год две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу. Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат. Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше.



Ограничительные диеты (1000-1200 калорий в день)

Недостатки


•Не учитывается питательная ценность продуктов
•Не учитывается гликемический индекс продуктов
•Когда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию
•Замедляется обмен веществ
•Ограничение в питании противоречит инстинктам

Ограничительные диеты

Замедление обмена веществ
Постоянно увеличивающийся недостаток жизненно необходимых элементов
Снижение расхода жира как реакция на недостаток поступающих калорий
Потеря белка мышцами, приводящая к снижению мышечной активности в спокойном состоянии. Это в еще большей степени приводит к замедлению обмена веществ и расхода калорий
Организм, изголодавшись,  требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса
Психологический срыв
Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Вывод: правильное питание залог здоровья и красоты!

Все, решено! В Новый год  - с новыми привычками!
dziuboczka: (Default)
А у нас, а у нас... орхидея решила сделать нам подарок к новогодним праздникам и зацвела!!! после почти годичного перерыва... первые бутоны расцвели на Новый год, а к Рождеству она уже почти полностью распустилась...
вот:




Profile

dziuboczka: (Default)
dziuboczka

July 2011

S M T W T F S
     12
3 4 56789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Powered by Dreamwidth Studios